반응형 건강 체크 꿀팁2 [1편] 눈 건강에 루테인 대신 '이것' 드세요 (눈에 좋은 영양제 종합편) 안녕하세요 여러분, 오늘은 한동안 준비했던 포스팅 ! 바로바로 ['눈' 영양제 종합편] 포스팅입니다. 저는 20대때부터 주구장창 '루테인이 눈에 좋다'는 말만 듣고, 루테인과 멀티비타민, 밀크씨슬을 꾸준히 먹어왔는데요,최근에 안과에서 종합검진을 하면서 의사선생님과 이야기를 나눠보니 글쎄, 루테인은 황반변성에만 효과가 있어요라고 말씀하시는거에요 글쎄..!! 그래서 준비했습니다! 혹시 저처럼 눈 건강을 지키겠다고 주구장창 루테인만 드시는 분이 계실까봐,, 다양한 측면에서 전반적으로 도움이 되는 다른 성분들도 있으니 함께 끝까지 읽고 건강해지세요!!! 🔍 근데 루테인, 정말 황반변성에만 좋을까? 루테인은 널리 알려진 것처럼 황반변성 예방에 아주 유익합니다. 연구에 따르면, 루테인은 시력 저하를 방지하고 망.. 2025. 8. 2. [쉬운버전] 정확한 거북목 자가진단 방법, 교정운동 및 예방법 총정리 !! 거북목 자가진단 방법과 해결법: 내 목이 괜찮을까?컴퓨터 앞에 앉은 나의 목은 괜찮지 않은지 오래됐다. 정형외과에 다녀오고 나서야 신경을 쓰고, 셀프 관리를 시작하게 되었다는.. 그렇게 찾은 관리법 !! 오늘 공유합니다.거북목이란?거북목 증후군(Forward Head Posture, FHP)은 머리가 정상적인 정렬보다 앞쪽으로 나와 있는 상태를 말합니다. 장시간 스마트폰을 사용하거나, 컴퓨터 앞에서 구부정한 자세를 유지할 경우 발생하기 쉽습니다. 이 상태가 지속되면 목과 어깨에 통증을 유발하고, 심하면 두통이나 디스크 문제까지 이어질 수 있습니다.그렇다면, 나는 거북목일까? 아래의 자가진단 방법을 통해 직접 확인해 보세요.1. 거북목 자가진단 방법1) 벽 테스트준비물: 전신거울, 벽방법:똑바로 서서 뒤쪽.. 2025. 3. 16. 이전 1 다음 반응형
