반응형 불면치료음악1 잠이 안올 때 듣는 ASMR은 깊은 수면을 방해한다?! 안녕하세요 여러분, 오늘 푹 주무셨나요? 수면은 누가 뭐래도 건강에 정말 중요한 3대 요소중 하나죠.저는 어제 잠이 안와서 ASMR을 유투브에서 검색해서 틀어놓고 잤는데, 평소보다 길게 푹 잔 것 같기도 한데 묘하게 피곤한 아침이에요.그래서 문득 궁금해져서 찾아보니,ASMR이 깊은 수면 대신 얕은 수면을 유도한다는 소문이 있더라고요! 그래서 과연 그 소문이 진실인지 오늘 함께 알아보도록 하겠습니다 ! 🛌 잠을 부르는 ASMR, 정말 효과가 있을까? 많은 사람들이 잠이 안 올 때 ‘ASMR’이나 ‘백색 소음’을 선택합니다. 이 소리들은 뇌파를 안정시켜 수면을 유도한다고 알려져 있죠. 하지만 이 소리들이 깊은 수면을 방해할 수 있다는 말이 있어서, 조금 걱정되는 마음이 드는 것도 사실입니다. 🔍 .. 2025. 7. 29. 이전 1 다음 반응형
